№ 44 (3570) 11.11.2015

ЗДОРОВЬЕ И ПРОДУКТЫ

22 ПРИЧИНЫ  ПОЛЮБИТЬ БАНАНЫ

  1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение.
  2. Бананы даже у младенцев не дают аллергической реакции.
  3. Задерживая кальций в организме, бананы способствуют укреплению костей. Это особенно важно для любителей кофе, который, наоборот, вымывает кальций из организма.
  4. Благодаря ферментам, входящим в состав бананов, вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
  5. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
  6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога.
  7. При язве желудка полезно употреблять бананы. Они обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, что способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
  8. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
  9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тем, кто много тренируется.
  10. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
  11. Бананы – источник энергии. Если съесть их перед тренировкой, то можно заниматься более эффективно – уровень сахара будет подниматься не очень быстро, и энергии хватит до конца тренировки.
  12. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
  13. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС у женщин. Если есть бананы во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных ощущений.
  14. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при анемии.
  15. При заболевании сердца – калий, которого много в бананах, помогает улучшить состояние сосудов, он уменьшает риск инфаркта и инсульта.
  16. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
  17. Содержащиеся в бананах полезные вещества, микроэлементы и витамины способны положительно влиять на работу почек, улучшают их состояние, выводят песок и камни.
  18. Бананы – великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
  19. Шкурки от бананов – очень хорошее средство от укусов насекомых. Просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
  20. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет при лихорадке или в сильную жару.
  21. Бросить курить тоже помогут бананы. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют чаще употреблять их, так как большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

22. Высокое содержание калия в бананах делает человека более восприимчивым к новой информации, что необходимо, например, при подготовке к экзаменам.


«СТО ОДЕЖЕК И…»

Эта известная всем поговорка сложена о нашей родной белокочанной капусте. Но рядом с ней давно уже прижилась и капуста пекинская, приехавшая к нам с далекого Востока, напоминающая своим внешним видом одновременно и капусту белокочанную, и салат. О достоинствах капусты белокочанной давно уже известно абсолютно все, а вот какова польза пекинской капусты, еще следует изучить.

Итак, в чем же польза пекинской капусты? Еще издревле восточные знахари использовали в лечении больных рецепты, основным компонентом которых была именно пекинская капуста. Ее применяли для лечения язв двенадцатиперстной кишки и желудка. Пекинская капуста считалась залогом долголетия и крепкого здоровья.

В состав пекинской капусты входят органические и аминокислоты, витамины A, PP, C, B, глюкоза, каротин. Имеются белки, сахар, пищевые волокна, углеводы и масса полезных микроэлементов. Сок этого вида капусты может оказать огромную пользу кишечнику.

Польза пекинской капусты практически ничем не отличается от пользы капусты белокочанной, разве что в ней гораздо больше витамина C. Регулярное употребление пекинской капусты в сыром виде избавит от головных болей и снимет стрессы, будет отличным средством профилактики против появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Ключевая же польза пекинской капусты кроется в ее очень сочных листьях. Наличие лизина способствует очищению крови и растворению чужеродных белков, повышению иммунитета. Лактуцин стимулирует обмен веществ, нормализует давление и сон, имеет успокаивающее действие. При разных формах гастрита полезен сок капусты пекинской.

Кроме всего прочего, пекинская капуста за счет своей мизерной калорийности является отличным продуктом для разгрузочных дней и при соблюдении диет. Полезна она также больным диабетом.

А вот вред пекинской капусты здорово может проявить себя при сочетании этого овоща с молочными продуктами (сыры, молоко, соусы молочные) – расстройство желудка моментально скажет свое веское слово.

Особенно вредна пекинская капуста при запущенном гастрите с высокой кислотностью желудочного сока и панкреатите. Содержание в ней кислоты моментально вызовет обострение болезни. Ощутить всю силу вреда пекинской капусты можно также при колитах, отравлениях и диарее.

Вот, пожалуй, и все, что можно сказать о пользе и вреде пекинской капусты. И, прежде чем включить в свой рацион сей продукт, стоит с полной ответственностью изучить все «за» и «против».


КОРИЦА С МЕДОМ: ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах.

Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат – стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!

Нет такого человека, которому не сможет помочь эта волшебная смесь. Однако обратите внимание, что, достигнув определенных результатов, снижение веса прекратиться. Дело в том, что этот состав помогает очистить пищеварительный тракт и избавить человека от паразитов, грибков, вредных бактерий, которые плохо влияют на пищеварение и способствуют появлению токсических отложений. Как только организм почистится, ваше похудение «притормозится». Но вы легко сможете снова его активизировать, добавив немного физической нагрузки и соблюдая правила рационального питания.

Полосу подготовил Андрей АКУЛИЧ

Наверх